چه رابطه‌ای میان عزت‌نفس پایین و افسردگی است؟

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
1546 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر زینب
سلام دو ماهه که دوره اصول سلامتی و تناسب اندام رو با تعهد کامل دنبال میکنم و حسابی تلاش کردم که دقیق انجامش بدم. خداروشکر، نتیجهاش رو هم دیدم! سردردهام که همیشه اذیتم می‌کردن، خیلی بهتر شدن. معده‌ام دیگه مثل قبل به هم نمی‌ریزه و کمتر حالت تهوع می‌گیرم و باد معده ام کمتر شده. قدرت بدنی‌ام یه کم بالا رفته، احساس می‌کنم قوی‌تر شدم. کمردرد و پادرد و حتی سیاتیک که خیلی اذیتم می‌کرد، خیلی بهتر شده. وزنی که می‌خواستم کم کنم رو کم کردم. هنوزم منتظرم اتفاقات خوب دیگه‌ای برام بیفته... ان‌شاءالله با کمک شما بتونیم نتایج خیی بیشتری هم بگیرم
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
0

عزت نفس پايين و افسردگي به‌طور مستقيم باهم در ارتباط اند و اغلب به يکديگر وابسته‌ هستند . اين رابطه چند جنبه دارد: 1. عزت نفس پايين به‌عنوان عامل خطر براي افسردگي : افرادي که عزت نفس پاييني دارند ، معمولاً ديد منفي‌تري نسبت به خودشان ، توانايي‌ها و ارزش‌هايشان دارند. اين نگرش منفي ميتواند به افزايش احساس بي‌ارزشي ، ناکامي و عدم رضايت از زندگي شان منجر شود. اين افکار منفي ، وقتي تکرار شوند ، ميتوانند فرد را به سمت افسردگي سوق دهند. 2. افسردگي و تأثير آن بر عزت نفس : افسردگي ميتواند عزت نفس افراد را کاهش دهد. افراد مبتلا به افسردگي اغلب خود را ناتوان، بي‌ارزش و ناکام مي‌دانند . اين افکار منفي مي‌توانند عزت نفس را خيلي بيشتر کاهش دهد و فرد را در يک چرخه معيوب گرفتار کند که در آن افسردگي به کاهش عزت نفس منجر مي‌شود و عزت نفس پايين نيز افسردگي را تشديد ميکند. 3. افکار منفي و خودانتقادي يا خودسرزنشي : افراد با عزت نفس پايين معمولاً به خودانتقادي‌هاي شديد دچار مي‌شوند و تمايل دارند که خودشان را براي مشکلات و ناکامي‌هاي زندگي مقصر بدانند. اين خودانتقادي‌ها مي‌توانند احساس نااميدي و درماندگي را تقويت کنند و افسردگي را تشديد کنند. و اين افراد بايد خودشان را ببخشند تا ديگر خودشان را سرزنش نکنند 4. اجتناب از موقعيت‌ها و انزواي اجتماعي : افراد با عزت نفس پايين ممکن است از موقعيت‌هاي اجتماعي يا چالش‌هاي جديد اجتناب کنند، زيرا احساس مي‌کنند که نمي‌توانند موفق شوند يا توسط ديگران پذيرفته شوند. اين اجتناب و انزواي اجتماعي ميتواند به احساس تنهايي و انزوا منجر شود که اينها باعث افسردگي ميشود . عزت نفس پايين و افسردگي مي‌توانند يکديگر را تقويت کنند. اين چرخه معيوب را بايد با آموزش ديدن و تغيير کردن و ورزش کردن بشکنيد براي اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس از سايت زير استفاده کنيد ***https://nadimnazemi.com/ez*** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها